高中一对一辅导 学霸君值得信赖

高中一对一辅导是一种很好的课外辅导方式,为孩子选取优质的课外辅导是每个家长的心头大事,学霸君的高中一对一辅导则为家长们提供了一个很好的选择。少年强则中国强,教育强国是我国一直坚持的方针和政策,家长也对孩子教育给予充分的重视,学霸君作为心系教育的大品牌值得家长和孩子们的信赖。随着对学生教育重视度的不断加强,学校的传统教育和书本知识已经无法满足学生的全面发展。为了成绩的提高和学生自身综合素质的发展,课外辅导成为学生和家长普遍的选择。但课外辅导存在众多问题,首先市面上的课外辅导机构数量繁多,良莠不齐,家长们在没有足够考察和体验的情况下很难选择质量上乘和适合自己孩子的辅导机构;其次而且市面上的课外辅导多为小班或大班教学,教学质量无法得到很好的保证;再者,课外辅导需占用整块时间,多集中在周末,而且来回路程一定程度上也耽误了不少时间,效率相对较低。随着互联网的飞速发展,在线课程辅导成为更多学生和家长的选择。学霸君1对1是学霸君旗下在线一对一辅导品牌,隶属上海谦问万答吧云计算科技有限公司。学霸君高中一对一辅导有着自己独特的优势,这主要基于学霸君100亿次的搜题数据、学生课堂反馈数据,除此之外,学霸君还能精准分析学生的知识点掌握情况,帮助学生构建知识体系,实现“全局可细分,垂直可训练”。学霸君高中一对一辅导,用技术手段,数据化分析,来改善中国学生学习效率。学霸君高中一对一辅导有着严格的老师录用标准,要经过5轮筛选6轮培训,3%的通过率能够帮助学霸君拥有更加雄厚的师资力量。而且一对一辅导的教学方式明显优于传统的小课和大课教学,高中一对一辅导,一个老师只负责一个学生,能更快掌握学生特点,针对学生当前的问题为学生制定合适的配套方案,帮助学生更好更快地进步。而且线上教学方式轻松简便,只需要电脑和配套耳机就可以随时进入课堂, 学习效率更高、更便捷。学霸君高中一对一辅导,值得家长和学生信赖的优质品牌!

高中学科 发稿时间:2019-02-19 09:39:01
学霸君让你体验不一样的高中辅导班

不知道小伙伴也没有跟我一样的感觉,就是升入高中之后,感觉跟初中差别太大了。学习任务重,上课老师讲得也很快,作业也多。在半学期下来,感觉自己的成绩下降了不少,没有办法,就自己选择了一个高中辅导班,选来选去还是决定选择学霸君。主要是看见学霸君是海清代言的,还是值得相信的。很多时候在我学习的时候,其实我就是觉得我自己缺少一种把知识整合起来的能力,所以在很多时候,即使遇到了熟悉的题目我做起来还是有点吃劲的。而选择学霸君之后这种感觉就少了很多了。主要是我发现学霸君改变了“题海战术”的模式,它建立了四级细分知识体系,将学科知识点细分到极致,让我们的脑海里构建出“知识树”。此外,学霸君一对一建立立体化题库,对考点系统拆解,对薄弱知识点,举一反三强化训练。并通过智能测评、试卷分析,定位不同阶段的学习目标,针对性训练,有的放矢补习。这样做的好处就是,在我的脑海里就会形成一套知识体系,让我在做题的时候不会找不到方向,不会出现感觉一道似曾相识,却又做不出来的情况了。其实在进入高中之后,感觉学习的压力是越来越大了,因为在高中的一个年级就会有很多人,自己就会发现优秀的人实在是太多太多了。很多时候都会觉得学习力不从心,跟不上老师节奏也是一件很烦心的事情,所以选择学霸君的高中辅导班还是为我解决了很多问题的。很多时候在我回家做完作业之后我就会根据自己当天在课堂上没有听懂的知识点,在学霸君上找到相应的讲解还是习题,重新听一次课,把没有懂得内容重新听一遍,把遗漏得笔记也补上,如果是听过的内容也可以复习一遍。这样一学期下来,发现自己的成绩还是有所提升的,但是学习还是贵在坚持的,所以我还是会继续努力学习的。

高中学科 发稿时间:2019-02-12 10:52:46
找高中辅导班,学霸君是最好的选择

我现在已经是高二了,再过一个学期我就高三,对自己的前途一片迷茫,所以我就决定了找高中辅导班,并且我选择了学霸君,在经过我高二上学期的找高中辅导班的对比来看,我认为学霸君是我最好的选择。因为学霸君有独特的一对一的辅导班,让我可以学得更好。在我使用了一段时间之后我就发现学霸君特有的一个教学模式。只有跟得上时代步伐的平台,才能在众多平台中脱颖而出,而学霸君一对一能紧跟时代步伐的,充分高效利用这些技术提高教学质量,目前,学霸君一对一已经搭建了国内首家基于自然语言处理的AI教学系统,它通过收集的数据,可以全面的分析学生的学习状况,建立独属于该学生的学习体系,实现针对性教学,让学生更有效率的实现个性化学习,从而从根本上提高学习能力。值得一提的是,在人工智能与大数据运用的同时,学霸君着力打造自己的师资团队,因为学霸君认为,在线一对一家教哪家好?最关键的地方还是在于老师,学霸君强大的教研团队,都是经过层层遴选,来自全国各地的优秀老师汇集在学霸君一对一平台,深入研读国家考试政策及教育理念,致力于教学研究和课程改革,敏锐洞察考试方向,打造体系化教学产品。在学霸君上找高中辅导班,还有另一方面的优势。那就是师资优势。只有懂政策的老师才能带来好的教育成果;只有懂学生的老师才能给与学生更多的帮助;只有懂考试的老师才能更加有的放矢;只有懂家长的老师才能为家长分担解忧。学霸君的老师能及时洞察教育改革,因为常年接触各类学生,可以解决学生各种问题,亲身命题、阅卷经历,紧抓考点、考纲,让他们熟悉答题技巧,真正能够起到协助家长与孩子顺利沟通,最终提升我孩子学习的作用。找高中辅导班,我会选择学霸君就是AI教学系统和师资优势。所以在我看来,找高中辅导班,学霸君将会是我们最好的选择。

高中学科 发稿时间:2019-01-31 09:48:46
高中补习成社会常态,家长该如何选择

高中生活对学生来说无疑是枯燥无味的,特别是在学习中,许多学生都会遇到学习成绩差,成绩提升瓶颈期等问题的困扰,往往这种时候,高中补习成了学子和家长们解决问题最常见的手段。如今传统线下高中补习的繁荣已经不复存在,越来越多的家长和学生都选择网络线上一对一补习,线上补习一般有着费用低、便捷、选择多的优点,那在如此多的线上补习平台中,又该如何选择一个适合自己的品牌呢?这个问题,作为国内领先的智能化教育公司学霸君或许能给出答案。学霸君创立于2012年,来年的不断创新与进步使得学霸君成为业内的典范企业。学霸君认为,教育成果是评定线上补习平台的一个标准。 学霸君十分注重技术创新,技术创新能给教育行业带来更好的条件,也能给学子更好的教学品质。针对学子用户的不同需求,学霸君旗下有多款产品为用户提供多样化的选择。针对自主学习中遇到的难题难以解决,学霸君推出国内先进拍照答疑软件——学霸君APP,轻松一拍照解决学习难题。若是需要名师辅导,在线辅助平台学霸君一对一即可解决,清华北大知名学府教师在线辅导,最优质的师资力量保证最好的教学品质。 高中补习只是教育行业需求中的一小部分,学霸君的目标不仅是解决学子高中补习这一问题。对于整个教育行业的大范围,学霸君将在发挥自身技术优势,不忘教育本质的前提下在教育行业不断深耕,积极推动线上教育发展模式,努力提升线上教学效率,让每一个家庭都不为高中补习这个问题所烦恼。

高中学科 发稿时间:2019-01-14 09:35:29
从学霸君看高中一对一补习,AI教学系统已成趋势

“知识改变命运,读书创造未来“,当今中国社会对教育的看重越来越明显,当代家庭对下一代的教育投入也在持续走高。高中阶段是一个人读书时代最为重要的一道坎,所有的家长都对子女的高中阶段极其看重,高中一对一补习似乎也成为了高中学生所必须经历的传统,如今,这个传统的补习方式正在悄悄变革...今年四月份,教育部发布了《教育信息化2.0行动计划》。《教育信息化2.0行动计划》的发布,预示着教育事业的新变革,AI智能、大数据、区块链等新技术改变教育未来正在慢慢被承认。响应官方号召,已经成立6年之久的学霸君,如今已经成为智能教育领域的企业典范。六年来的发展与沉淀,融合教育与最新技术,学霸君陆续推出了拍照答疑软件,学霸君APP;AI学智慧教育平台;在线辅导平台学霸君一对一等产品。这些产品一经推出,反响不断,如学霸君一对一辅导产品目前用户已经接近500万,好评如潮。在教育行业革新,科技不断赋能的情况下,高中一对一补习不再局限于线下,通过技术革新,学霸君会不断改善高中一对一补习的教学模式。不仅是智能化的教学手段与优质化的教学资源,学霸君智能教学系统还可以对学生的学习轨迹进行智能分析,给出科学的学习建议,也让老师能够因材施教,做到高效化提分补习。学霸君让线上高中一对一补习超越传统高中一对一补习,达到更加理想的补习效果。AI智能、大数据等高新技术的融入教育行业是必然的创新迭代,低效高费的传统补习班,也将不复存在。

高中学科 发稿时间:2019-01-11 09:30:27
高考季+桑拿天 速取这份专家开给考生的食疗方

  过去这两周,南方多地的气温一路开挂,气温图上的广东就是个火辣辣的“烤鸡腿”。即使偶有几场雷雨,也并没有“诗和远方”,只有无情砸在脸上的“湿和热”。  转眼已经六月,一年一度的高考季遭遇桑拿天,处于最后冲刺阶段的考生们,无论是心理还是身体都承受很大的压力。  练兵千日用在一时,应考只能靠自己,而营养往往靠父母。作为高考的“场外选手”,不少家长都会在孩子的饮食保障上下功夫,希望能帮助考场上的孩子超常发挥。可是究竟应该怎么做,才能恰到好处地补充营养,而不会“做多错多”呢?   小编邀请到临床营养科医生以及中医师讨论了这个话题,他们分别提供了两大清单:六大食疗方及六种日常补脑食材,老少咸宜,全家适用,家有考生就更加别错过啦。  六个食疗方:  从中医角度,唐梁为考生们推荐了六款食疗方如下:   1、黄花益智汤  材料:新鲜鲫鱼1条,黄花菜30克,五爪龙15克,西洋参10克,天麻10克,红枣2枚,葱、姜、食盐少许。  做法:将鲫鱼用油煎一下,放开水煮,开锅后放泡好的黄花菜,加上述药材,炖30分钟~40分钟,喝汤。  功效:益气安神。适于气血不足,头晕神疲者。  2、百合石斛瘦肉汤   材料:猪瘦肉250克,百合30克,石斛15克,蜜枣2枚。   做法:瘦猪肉切块,白芍、石斛、红枣(去核)洗净。把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煎沸后,文火煮1小时~2小时,调味即成。  功效:养阴生津,安神益智。对于气阴不足,神疲失眠者最宜。   3、天麻蒸蛋  材料:天麻粉10克,鸡蛋2个,盐少许。  做法:将鸡蛋加天麻粉搅匀,放开水上蒸5分钟~6分钟,即可,可经常食用。  功效:熄风止晕。适于头晕神疲者。  4、甘麦大枣汤   材料:炙甘草9克,小麦30克,大枣3枚。   做法:上三味加水适量,小火煎煮,取煎液二次,混匀。早晚温服。  功效:具有养心安神,和中缓急之功效。用于心中烦乱,睡眠不安者。   5、芝麻核桃糊   材料:黑芝麻50克、核桃20克、花生10克、葡萄干10克、大米100克。   做法:大米水泡30分钟,芝麻洗净打碎,同上述材料再一同放豆浆机打碎煮熟即可食用。  功效:补益肝肾、润肠通便。适于头晕神疲,便秘者。  6、莲藕老鸭汤  材料:莲藕300克,鸭肉250克,精盐3克,沙参20g,百合20g姜片10克,葱段10克,适量。  做法:藕洗净,刮去外皮,以刀面拍碎,再用刀背将藕捶成块状;鸭肉切成块,水焯。沙参、百合水泡,换水两遍;将藕、鸭肉、葱、姜、沙参、百合到砂锅中加水适量开始煲,肉熟汤成,起锅放盐。  功效:清香开胃,益气养阴。适于气阴不足的神疲乏力者。  忌大鱼大肉、忌食谱加料“大变脸”  广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁提醒,在考虑食物补益的作用之前,首先要注意,饮食安全是最重要的,饮食尽量选择新鲜、卫生的食物,不要食用隔夜或街边摊点的食物。食物种类上,尽量吃熟食,不要吃要凉拌、生冷、冰冻的食物,以防发生急性胃肠炎。   考前学习紧张,体力脑力消耗都很大,不少家长担心孩子营养不良,不惜整天大鱼大肉。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚提醒,任性“加料”,孩子的肠胃并不一定能够适应,反而容易造成消化不良、食欲不振,甚至出现胃肠不适、腹泻、胃痛等肠胃症状。吃得过杂过饱,加重肠胃负担,肠胃消化需要更多的血液和氧,导致脑内血液供氧相对减少,可能会影响大脑功能发挥,思维不敏捷,影响备考。最重要的还是均衡——荤素搭配、蔬菜坚果、杂粮都要有一定的比例。  有的家长喜欢在大考前夕为孩子准备特别的“食谱”,陈超刚表示,其实考前大换食谱是一大误区,最好还是遵照平时饮食习惯,在健康有益的前提下提供孩子最为熟悉和爱吃的食物,避免肠胃适应新菜谱给身体带来的额外消耗。  如果确实觉得孩子平时的饮食不够合理,或者考前需要“提升”,那最好是逐步“微调”,比如现在距离大考还有半个月左右,作为一个调整周期的起点还是比较合适的。“比如粗粮,确实是健康食品,但如果孩子平时就没有习惯吃粗粮,这时候却要求他多吃,那对孩子的肠胃就是一种负担。”陈超刚说。  唐梁建议,考生的一日三餐按以下原则安排。  早餐:  营养充足的早餐应该包括谷类食物、蛋、奶类或豆制品以及蔬菜。   午餐、晚餐:   午餐起着承上启下的作用,要吃饱但不能过。因为进食过饱会影响大脑的血供,尤其是考试当天午餐不宜太饱,而晚餐太饱则会影响睡眠。   午餐、晚餐的食物要多样,注意选择富含优质蛋白质的食物:豆腐、鸡肉、瘦肉。  新鲜蔬果中含有丰富的维生素C和膳食纤维,维生素C既可促进铁在体内的吸收,还可增加脑组织对氧的利用。  饮食宜蒸、煮、焖、炖,不宜煎炸烧烤。   六种家常食材:  陈超刚介绍,考生平时饮食达到营养均衡,大脑所需要的各种营养基本能满足。日常饮食中适当多吃六种食品就有助补脑提升记忆力,而这些食物都是“家常”都有的。  蛋黄:  含有蛋黄卵磷脂和胆碱,有助调节大脑神经功能、预防记忆力减退,蛋黄还富含维生素A、优质蛋白质以及其他十几种营养物质,是帮助平衡营养的考生“优选”。   大豆和豆制品:  大豆和豆制品如豆腐含有大豆卵磷脂,提高大脑活力,消除大脑疲劳,使大脑思维敏捷,提高学习和工作效率。每一天可以吃一顿有豆制品的食物,如经典的黄豆海带骨头汤。  海鱼:  如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼、更常见的马鲛鱼、秋刀鱼等,富含DHA,对大脑和视网膜健康很有好处。  核桃:  含有一定的人体必需氨基酸亚麻酸,是传统补脑食材,可以打成粉冲调食用,一天一次,一次一勺。   金针菇:  有“智力菇”之称的金针菇富含膳食纤维和蛋白质,也是不错的选择。为了更好消化,在烹饪前,弃根部以上三分之二。上半部三分一容易消化,如果细细切碎,用蛋与其搅拌,煎成金针菇蛋饼,助脑效能更佳。  陈超刚提醒,各种食用菌类都很有益,要注意的是这个时候也是野生蘑菇旺季,毒蘑菇很难甄别,谨慎起见,不要购买和进食平时罕见的野生菇。粗心的家长也不要把含有秋水仙碱的“金针菜”(干黄花菜)当成金针菇。  动物肝脏、动物血:  这是最佳的补铁食物。研究表明,体内铁含量不够,铁蛋白活力下降,会影响数理化运算能力,会影响数理运算能力,所以中学生,特别是女生要注重补铁。一周可吃1-2次动物肝脏、动物血,例如鸡肝、鸭血。  温馨提醒   不建议以茶和咖啡提神   另外,高考期间往往气候炎热,考生要注意饮水。在喝水方面,饮料代替水在学生中十分普遍。陈超刚提醒,茶、咖啡有一定的提神作用,但如果长期依赖,很可能越喝越浓才会有更好的提神作用,而且往往提神过后更容易困倦;各种功能性饮料如茶饮、运动饮料,以及口感引人的果汁类等都不是最佳饮品。日常最佳的“饮料”是白开水。“提神”最好还是通过起居规律和生活习惯的调节改善来实现。  唐梁表示,为了提神醒脑,根据考生体质可以冲泡西洋参、黄芪等益气之品。假如想煲些汤水给考生喝,可选择清补益气健脾祛湿的药材:太子参、党参、五爪龙、石斛、天麻、山药、莲子、芡实、百合、沙参、玉竹等;而不宜太过温补。  理性对待保健食品  时下人们对待保健食品有两种比较极端的心态,有的人觉得保健食品多数只是“噱头”,最多是“无功无过”,搞不好还弊大于利;更多家长为了给考生快速补充营养,则把保健品视为补充营养的最佳捷径。尤其是考前学习紧张,有些考生会出现失眠多梦、久坐腰酸背痛、眼镜疲劳等现象,这个时候单靠食补难以起效果,直接服用药物又担心副作用。  陈超刚认为,在这种情况下,某些正规的保健食品是有调理作用的。对待保健食品要有比较理性客观的态度,一方面不要盲目相信保健食品标榜的各种“强悍”而快速的功能,另一方面可以针对具体的功能需求选择一些正规的保健食品,严格按照说明指引食用。   选择此类保健食品时,要注意看其有没有经过国家卫生部门或国家食品药品监督管理局的审批认证和保健食品专用标识,登录国家食品药品监督管理总局官方网站可以对保健食品进行查询和溯源。  轻按涌泉太冲 有助入眠   高考天气炎热加上心理紧张,很容易导致考生失眠。唐梁提醒,家长要注意不要增加考生的紧张情绪。睡前轻轻按摩涌泉、神门、太冲、安眠穴、太阳穴,可以可缓解紧张,帮助睡眠。  对于那些不容易入睡的人,下午和晚上最好不要喝含有咖啡因的饮料,晚饭不要吃得太多。不建议服用安眠药,怕后遗效应导致考生头晕而影响发挥。   临考紧张 不妨啃口香蕉  心情紧张时,注意放慢呼吸,可做十指梳头的动作,促进头部血液循环,提神醒脑、放松心情。苹果、香蕉等水果可以放松心情,缓解焦虑。  医学指导:  中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚  广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁 

高中学科 发稿时间:2018-06-01 10:26:01
各地出招严防高考作弊 7类物品和iwatch禁入考

   一批可用于高考作弊的隐蔽拍摄器材。视觉中国 资料   来自教育部的数据显示,2018年全国高考报名考生人数达到975万人,比去年增加35万人。临近考试,为了确保2018年高考安全、平稳、有序进行,各地相继出台措施整肃考风考纪,确保考试安全。 吉林:升级改造 无线电监测设备全覆盖   吉林省将在考试前和考试期间,在考场周边区域进行移动监测,对发现可疑的作弊信号进行测向、定位。假如检测车测定的方位在一栋楼里,工作人员就会携带便携式监测测向设备去楼里排查,协助公安部门找到作弊分子的藏身所在。宁夏:考生带手机入考场一律按作弊处理  5月24日,宁夏教育考试院发布《致全区2018年高考考生及家长的公开信》,对考生参加高考的有关事宜进行了提醒,特别强调,严禁考生将手机带入考场,一旦在考场内发现考生将手机带入,不论是否开机,一律按作弊处理。陕西:高考体考首次采用“虹膜验证”  今年,为进一步严肃高考体育类专业课考试考风考纪,防止替考作弊等行为的出现,陕西省又出防作弊奇招—“虹膜验证”+“严格规定服装”。  由于该项技术是基于眼睛中的虹膜进行身份识别身份的,所以特别提醒前来参加考试的考生切忌佩戴美瞳及隐形眼镜!绍兴市:将用高科技设备严防作弊  绍兴市目前已全面完成高考考点试卷保管室改造、考生身份验证识别系统启用、外语听力CD播放设备改造、考点双回路供电建设四项国家教育考试基础工程。全市48个高考考点全部符合高考标准化考点要求,可对试卷保管室、考务室、试场实行视频全覆盖无死角实时监控。  同时,还将使用视频监控、无线信号屏蔽仪、金属探测仪等高科技设备,严防考试作弊行为。此外,为了全面净化考试环境,将对涉嫌组织替考、招募替考“枪手”等行为进行全面排查、治理。海口市:将专项打击替考泄题销售考试作弊器材等行为  海口市将开展“打击销售作弊器材”“净化涉考网络环境”“净化考点周边环境”等五类专项行动。  “打击销售作弊器材”专项行动,将开展清查各类通讯电子产品市场无照经营行为,严厉打击销售用于考试作弊的无厂名、无厂址、无生产许可证的“三无”电子产品以及进行相关虚假宣传等涉嫌违法违规行为的专项行动,查处不法商家。提醒:7类物品禁入考场  考生进入考场后,除2B铅笔、黑色字迹签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、标准化考试模板外,其他任何物品不得带入考场。有7类物品被严禁带入考场,分别是:   1、手机等具有发送或者接收信息功能的设备等  2、电子存储记忆录放等设备  3、涂改液  4、胶带  5、修正带   6、文字材料  7、其他与考试无关的物品。   值得注意的是,包括iwatch等在内的智能穿戴设备,也属于禁止带入考场的物品。

高中学科 发稿时间:2018-06-01 10:16:20
高考在即 六个小妙招助考生轻松护眼

  高考即将来临,紧要关头有不少考生因考前长时间、高强度复习,产生心理压力及生理上的疲惫,反映在眼部出现各种不适,比如突然无法长时间看书做题、视物不清或视物重影;出现眼痛、眼干、流泪、眼痒、眼异物感或眼眶疼痛等不适。  中山大学孙逸仙纪念医院眼科主任蓝育青教授介绍说,其实,这些症状可能都是视疲劳所致,如果仅仅局限于眼部,为轻度视疲劳;如果兼有全身症状,则为重度视疲劳。  那么,考生如何自行调节,减小眼部不适对复习的影响?专家为莘莘学子量身定制了六个小妙招。  妙招一: 学会让眼睛劳逸结合  当出现眼部不适时,闭眼休息是消除眼部疲劳的好方法。  一般来说,用眼半小时后,应该闭上眼睛,或看远处树木五分钟,让眼部得到充分休息。如果症状仍无法缓解,可以用热水熏蒸眼部或用热毛巾敷眼,加强眼部血液循环,加强效果。  妙招二:学习时选择合适的光源  光线柔和、亮度适中的光源是备考的最佳“拍档”。  当周围环境光线不佳(太亮或太暗),特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活环境中光线亮度不合适,视野内光线分布不均匀或闪烁不定、有反光或眩光时,很容易导致视疲劳。所以,对于室内照明,应尽量采用光线比较柔和、亮度适中的光源。  妙招三:进行适量户外活动  适量户外活动能帮助缓解视疲劳。  临近高考,考生的神经愈加紧绷,情绪愈加焦虑。因此,保持适量的户外活动或运动,在促进眼部血液循环的同时,眼睛会有更多的远眺时间,可以帮助放松眼部肌肉和神经,缓解视疲劳,也更有利于考生备考。  妙招四:选择最佳“护眼”食物  蛋类中对眼睛最有好处的是维生素A。维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的必需营养素;叶黄素是构成眼底黄斑的主要成分,一般存在于绿色食物中。  其中,玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种),它们虽然不是营养素,作用却胜似营养素,是强大的抗氧化剂,能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域。另外,多吃绿色食物、补充营养能够有效地缓解视疲劳。  妙招五:按摩眼睛缓解疲劳  对于眼部护理,大家最不陌生的应该就是眼保健操了。不过,除此之外,蓝育青还带来三个特别的眼部“按摩”方式。  1.按压额头法,双手的各三个手指从额头中央向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼部会有舒服的感觉。重复做3~5次。  2.按压眉间法,拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动。重复做3次。  3.眼球转动法,眼睛看远处,眼球朝右、上、左、下的方向转动,此时头部不可晃动,重复3次。  妙招六:适当使用药物  蓝育青提出,改善眼部调节功能的药物能通过增强睫状肌功能及眼部血液循环从而达到治疗视疲劳的作用,主要的代表药物有七叶洋地黄双苷滴眼液。除此以外,人工泪液能模仿人体泪液,起到滋润眼睛的作用,能有效地缓解视疲劳症状。不过,蓝育青提醒到,市面上的人工泪液多种多样,若需长期使用,建议选择不含防腐剂的人工泪液。如眼部症状长时间无缓解,建议到医院眼科就诊。

高中学科 发稿时间:2018-06-01 10:09:38
莫言:陪女儿高考的这一整天

那天晚上,带着书、衣服、药品、食物等诸多在这三天里有可能用得着的东西,搭出租车去赶考。我们很运气,女儿的考场排在本校,而且提前在校内培训中心定了一个有空调的房间,这样既是熟悉的环境,又免除了来回奔波之苦。信佛的妻子说这是佛祖的保佑啊! 我也说,是的,这是佛祖的保佑。坐在出租车上,看到车牌照上的号码尾数是575,心中暗喜,也许就能考575分,那样上个重点大学就没有问题了。车在路口等灯时侧目一看旁边的车,车牌的尾数是268,心里顿时沉重起来。如果考268分那就糟透了。赶快看后边的车牌尾数,是629,心中大喜,但转念一想,女儿极不喜欢理科而学了理科,二模只模了540分,怎么可能考629? 能考575就是天大的喜事了。车过了三环路,看到一些学生和家长背包提篮地向几家为高考学生开了特价房间的大饭店拥去。虽说是特价,但每天还是要400元,而我们租的房间只要120元。在这样的时刻,钱是小事,关键的是这些大饭店距考场还有一段搭车不值的步行又嫌远的尴尬距离,而我们的房间距考场只有一百米! 我心中蛮是感动,为了这好运气。安顿好行李后,女儿马上伏案复习语文,说是“临阵磨枪不快也光”。我劝她看看电视或者到校园里转转,她不肯。一直复习到深夜十一点,在我的反复劝说下才熄灯上床。上了床也睡不着,一会儿说忘了《墙头马上》是谁的作品,一会儿又问高尔基到底是俄国作家还是苏联作家。我索性装睡不搭她的话,心中暗暗盘算,要不要给她吃安定片。不给她吃怕折腾一夜不睡,给她吃又怕影响了脑子。终于听到她打起了轻微的鼾,不敢开灯看表,估计已是零点多了。凌晨,窗外的杨树上,成群的麻雀齐声噪叫,然后便是喜鹊喳喳地大叫。我生怕鸟叫声把她吵醒,但她已经醒了。看看表才四点多钟。这孩子平时特别贪睡,别说几声鸟叫,就是在她耳边放鞭炮也惊不醒,常常是她妈搬着她的脖子把她搬起来,一松手,她随即躺下又睡过去了,但现在几声鸟叫就把她惊醒了。拉开窗帘看到外边天已大亮,麻雀不叫了,喜鹊还在叫。我心中欢喜,因为喜鹊叫是个好兆头。女儿洗了一把脸又开始复习,我知道劝也没用,干脆就不说什么了。离考试还有四个半小时,我很担心到上考场时她已经很疲倦了,心中十分着急。早饭就在学校食堂里吃,这个平时胃口很好的孩子此时一点胃口也没有。饭后劝她在校园里转转,刚转了几分钟,她说还有许多问题没有搞清楚,然后又匆匆上楼去复习。从七点开始她就一趟趟地跑卫生间。我想起了我的奶奶。当年闹日本的时候,一听说日本鬼子来了我奶奶就往厕所跑。解放后许多年了,我们恶作剧,大喊一声:鬼子来了! 我奶奶马上就脸色苍白,把提着裤子往厕所跑去。唉,这高考竟然像日本鬼子一样可怕了。终于熬到了八点二十分,学校里的大喇叭开始广播考生须知。我送女儿去考场,看到从培训中心到考场的路上拉起了一条红线,家长只许送到线外。女儿过了线,去向她学校的带队老师报到。八点三十分,考生开始入场。我远远地看到穿着红裙子的女儿随着成群的考生涌进大楼,终于消失了。距离正式开考还有一段时间,但方才还熙熙攘攘的校园内已经安静了下来,杨树上的蝉鸣变得格外刺耳。一位穿着黄军裤的家长仰脸望望,说:北京啥时候有了这玩意儿? 另一位戴眼镜的家长说:应该让学校把它们赶走。又有人说:没那么悬乎,考起来他们什么也听不到的。正说着蝉的事,看到一个手提着考试袋的小胖子大摇大摆地走了过来。人们几乎是一起看表,发现离开考还有不到十分钟了。几个带队的老师迎着那小胖子跑过来,好像是责怪他来得太晚了。但那小胖子抬腕看看表,依然是不慌不忙地、大摇大摆地向考场走。家长们都被这个小子从容不迫的气度所折服。有的说,这孩子,如果不是个最好的学生就是一个最坏的学生。穿黄裤子的家长说,不管是好学生还是坏学生,他的心理素质绝对好,这样的孩子长大了可以当军队的指挥官。大家正议论着,就听到从学校大门外传来一阵低声的喧哗。于是都把身体探过红线,歪头往大门口望去,只见两个汉子架着一个身体瘦弱的男生,急急忙忙地跑了进来。那男生的腿就像没了骨头似的在地上拖拉着,脖子歪到一边,似乎支撑不了脑袋的重量。一个中年妇女,显然是母亲紧跟在男孩的身后,手里拿着考试袋,还有毛巾药品之类的东西,一边小跑着,一边抬起胳膊擦着脸上的汗水与泪水。一群老师从考试大楼里跑出来把男孩从那两个男人手里接应过去,那位母亲也被拦挡在考试大楼外。红线外的我们一个个都很感慨很同情的样子,有的叹气有的低声咕哝着什么。我的觉悟不高,心中有对这个带病参加考试的男生的同情,但更多的是暗自庆幸,不管怎么说我的女儿已经平平安安地坐在考场里,现在已经拿起笔来开始答题了吧。考试正式地开始了,蝉声使校园里显得格外安静。我们这些住在培训中心的幸运家长,站在树阴里,看到那些聚集在大门外强烈阳光里的家长们,心中又是一番感慨。因为我们事先知道了培训中心对外营业的消息,因为我们花了每天120元钱,我们就可以站在树阴里看着那些站在烈日下的与我们身份一样的人,可见世界上的事情,绝对的公平是不存在的。有的家长回房间里去了,但大多数的家长还站在那里说话,话题飘忽不定,一会儿说天气,说北京成了非洲了,成了印度了,一会儿又说当年的高考是如何的随便,不像现在的如临大敌。学校的保安过来干涉,让家长们不要在校园内说话,家长们很顺从地散开了。将近十一点半时,家长们都把着红线眼巴巴地望着考试大楼。大喇叭响起来说时间到了,请考生立即停止书写,把卷子整理好放在桌子上。女儿的年级主任跑过来兴奋地对我说:莫先生,有一道18分的题与我们海淀区二模卷子上的题几乎一样! 家长们也随着兴奋起来。一位不知是哪个学校的带队老师说:明年海淀区的教参书又要大卖了。学生们从大楼里拥出来。我发现了女儿,远远地看到她走得很昂扬,心中感到有了一点底。看清了她脸上的笑意,心中更加欣慰。迎住她,听她说:感觉好极了,一进考场就感到心中十分宁静,作文写得很好,题目是《天上一轮绿月亮》。下午考化学,散场时大多数孩子都是喜笑颜开,都说今年的化学题出得比较容易,女儿自觉考得也不错。第一天大获全胜,赶快打电话往家报告喜讯。晚饭后女儿开始复习数学,直至十一点。临睡前她突然说:爸爸,下午的化学考卷上,有一道题,说“原未溶解……”我审题时,以为卷子印错,在“原未”的“未”字上用铅笔写了一个“来”字,忘记擦去了。我说这有什么关系?她突然紧张起来,说监考老师说,不许在卷子上做任何记号,做了记号的就当作弊卷处理,得零分。她听不进我的劝,心情越来越坏,说,我完了,化学要得零分了。我说,我说了你不信,你可以打电话问问你的老师,听听她怎么说。她给老师打通了电话,一边诉说一边哭。老师也说没有事。但她还是不放心。无奈我又给山东老家在中学当校长的大哥打电话,让他劝说。我说:退一万步说他们把我们的卷子当成了作弊卷,给了零分,我们一定要上诉,跟他们打官司。爸爸认识不少报社的人,可以借助媒体的力量,把官司打赢……凌晨一点钟女儿心事重重地睡着了……我躺在床上暗暗地祷告佛祖保佑,让孩子一觉睡到八点,但愿她把化学的事忘记,全身心投入到明天的考试中去。明天上午考数学,下午物理,这都是她的弱项……选自:莫言《会唱歌的墙》,版权归原创所有

高中学科 发稿时间:2018-05-31 16:19:50
感觉脑袋快炸了?这十招减压方法帮你缓解考前压力!

最近经常有同学跟君君说,自己考前非常紧张,对考场环境不熟悉、对考试热点总感觉掌握不到位、同时又对考试成绩太过在意、对备考环境挑三拣四,导致一度出现考前焦虑症。君君今天就收集了一些考前减压方法,希望这些方法可以有效减轻大家的高考压力,使考前复习事半功倍,临考发挥稳定出色,一起来看看吧!劳逸结合法考前备考有四个特征,复习时间短、复习资料多、复习重点杂、复习压力大,很多考生会一头扎在题山题海中不能自拔,导致精神和身体过于疲惫,面色憔悴,这样反而效果不好。在备考阶段应注意劳逸结合,在备考过于紧张劳累的时候,可以通过一些娱乐活动,比如唱歌、看电影、听音乐等,这样会有效的缓解精神压力,改善精神状态,给大脑充一充电;自我宣泄法考前如果觉得压力太大,精神过于紧张,可以采用自我宣泄法,方式多种多样,比如一次挥汗如雨的长跑、一场酣畅淋漓的篮球赛、一次美味的饕餮盛宴、一次不顾一切的嚎啕大哭等;放松训练法可以采用语言放松和肌肉放松相结合的方法,站立、坐直或者平躺,语言不断的提醒暗示身体肌肉放松,如在心中默念脸部放松、手臂放松、小腿放松、脚跟放松等,不断感受身体各个部位肌肉的收缩与舒张,用心去感受肌肉放松的状态,以此达到身心放松的目的;想像排忧法同样采取站立、坐立或者平躺的姿势,想象自己跳入了清澈湛蓝的大海,身体变成了曲线优美的鱼儿,在大海里欢快的畅游,不断被海浪冲刷着身体,慢慢的冲刷掉自己的烦恼和不安(也可想象自己被纯净的雨水冲洗、被白白的云朵笼罩蒸洗);深呼吸法深呼吸能够帮助人归于平静,使人心情慢慢平复,在被题山题海冲的脑袋眩晕、心浮气躁时,可以大口吸气、慢慢吐气,这样帮助你回复平静的心态,不再烦躁不安;穴位按摩法身体的部分穴位具有安神宁心、理气通精作用,在高考备考阶段压力较大时,可以每天做一些穴位按摩,通过按摩内关穴、足三里、太冲等穴位,有效的缓解精神压力,疏通心气;自我激励法把自己曾经做的成功的事情写下来,不断的回忆和提醒自己,不断的暗示自己:“我是最棒的,我自信,我能行”,通过言语和心理暗示,提升自己的信心和精神状态,给自己增加更多的动力;摆正心态法最后要摆正自己的心态,看重高考、但看清高考成绩,把高考作为自己平时的小测试来对待,或者把高考仅作为人生的一个小过程,不必太在意它的结果,因为人生的道路不会仅仅因为高考的成功与失败而黯然失色;保证睡眠法高考前的备考阶段,不能为了高考冲刺而不顾一切,切不可为了啃书本而牺牲睡眠时间,要保证充足的睡眠时间,按时休息,养成和维持良好的生活习惯,这样才会保证精神十足,学习起来事半功倍,自然压力会减小;合理膳食法高考备考及高考期间一日三餐要按时吃,且要注意荤素搭配,切不可挑食厌食绝食,可适当多饮红茶、牛奶,多吃小米粥、番茄、柑橘、香蕉等对减轻精神压力有明显效果的食物,这样不仅能保证营养充足,更能缓解精神压力,轻松面对高考!

高中学科 发稿时间:2018-05-31 10:33:09

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