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送礼物还是出游?父母的陪伴不该只在儿童节

资料图:儿童节,3名学生与老师玩捉迷藏游戏,偷看老师行踪。中新社记者 张勇 摄  对于很多人来说,童年都是最独特最值得回味的存在。6月1日儿童节还没到,兴奋的孩子和家长们往往提前开始准备庆祝活动。收礼物、全家出游、参加六一儿童节表演……事实上,陪伴才是儿童节最好的礼物。  李凌是个80后,她儿子已经三岁出头,今年1月份刚上幼儿园。从哭着闹着不去上学,到现在慢慢适应校园生活,花了不少时间。今年是小朋友在幼儿园度过的第一个儿童节,李凌也很重视。提前半个月,幼儿园的老师就开始排练六一的舞蹈。由于是草裙舞,李凌还要在网上买好装备。  在离儿童节最后一周时,舞蹈排练进入最后阶段,小朋友们也开始穿上装备排练。谁知道李凌的快递出了问题,鞋子迟迟不到。排练时,别的孩子都穿上了舞蹈鞋,儿子也着急起来。后来,李凌费了好大功夫才把鞋子找回来。  幼儿园表演这天,李凌早早地就起来准备,儿子这两天胃口好,得让他多吃点。这是儿子第二次上舞台表演,她深有感触,“有时候想这只小蜗牛赶快长大,有时候又想慢慢来,别着急”。资料图:孩子们在进行儿童节表演。卓忠伟 摄  “我希望您以后少玩手机,多陪陪我。”  “我知道你们工作很忙,但我也希望你们能挤出时间和我玩。”  这是儿童节时,惠州某小学的学生们说给爸爸妈妈的心里话。想必,这也是很多孩子的心声。比起收到各种礼物,孩子们更重视的还是父母的陪伴。  张桦是70后,在同龄人的孩子都开始上小学时,他才有了第一个孩子,今年儿子刚过四岁。张桦是做计算机网络开发的,平时工作也很忙,上班时就由父母帮忙照料孩子。但只要一有空,他就会回家陪孩子。  “孩子这个年龄段正是学习的好时候,应该让他多见识。”张桦说,现在每年他都会带着孩子到处走,有时候也出国。今年的儿童节是在周五,虽然不能回家陪孩子过节,但他早就计划好了,周末全家去古北水镇玩。  有了孩子后,日子忙碌了许多,孩子的事情几乎占据了张桦的所有闲暇时间。除了时间投入,金钱投入更大,“我们以前都是盈余,现在是内债、外债都有”。 资料图:江西省新余市某幼儿园举办儿童节活动。赵春亮 摄  “儿童节时,幼儿园一般会表演节目、分发小礼品、进行食物分享等,有的还会组织亲子游和野外拓展训练。”幼儿园老师杨玉说,现在幼儿园的活动越来越丰富,不过,孩子们最喜欢的是领小礼品和吃东西,不给谁都不开心。  至于表演节目,孩子们就不是很热情了,为了让孩子们多参与,很多幼儿园都鼓励家长和孩子一起表演。而对于家长来说,这也是一件辛苦事。在沈阳一所幼儿园,为了庆祝儿童节,一群爸爸还穿着裙子集体表演草裙舞。  上周末,张桦儿子的幼儿园还组织了一次户外拓展活动,要求家长和孩子一起完成训练任务,包括推轮胎、匍匐前行等等。他说,虽然有点累,但参加的人很多,每个人都玩得很开心。  对于年轻父母来说,这样的事越来越常见,不仅是在儿童节。有的家长常年带着孩子游学,有的坚持带孩子运动,有的跟孩子一起阅读,有的则支持孩子进行手工制作,等等。资料图:一位小朋友正在和爸爸妈妈制作龙舟。卢文伟 摄  他们的教育理念更开放,更尊重和理解孩子的想法,更注重素质教育。近日,中国青年报的一项调查也显示,在1968名家长中,86.6%的家长认为,养好孩子,陪伴比“砸钱”更重要。  这是一个好现象。中国教育学会家庭教育专业委员会常务副理事长孙云晓曾表示,现代社会是两代人共同成长的社会,父母需要将自己的成长道路展示给孩子,以供参考。但同时,父母也需要在与孩子的互动中不断成长,完善自己,适应变化的社会。  养育孩子的路上有千万种选择和可能,什么才是好的?李凌说,她也不知道,只能交给时间来判断,父母能做的就是用心去体会,用时间去陪伴。儿童节到了,她希望儿子能够健康开心,永葆童真。(完)(应受访者要求,部分人名为化名)

家庭教育 发稿时间:2018-06-01 11:04:20
各地出招严防高考作弊 7类物品和iwatch禁入考

   一批可用于高考作弊的隐蔽拍摄器材。视觉中国 资料   来自教育部的数据显示,2018年全国高考报名考生人数达到975万人,比去年增加35万人。临近考试,为了确保2018年高考安全、平稳、有序进行,各地相继出台措施整肃考风考纪,确保考试安全。 吉林:升级改造 无线电监测设备全覆盖   吉林省将在考试前和考试期间,在考场周边区域进行移动监测,对发现可疑的作弊信号进行测向、定位。假如检测车测定的方位在一栋楼里,工作人员就会携带便携式监测测向设备去楼里排查,协助公安部门找到作弊分子的藏身所在。宁夏:考生带手机入考场一律按作弊处理  5月24日,宁夏教育考试院发布《致全区2018年高考考生及家长的公开信》,对考生参加高考的有关事宜进行了提醒,特别强调,严禁考生将手机带入考场,一旦在考场内发现考生将手机带入,不论是否开机,一律按作弊处理。陕西:高考体考首次采用“虹膜验证”  今年,为进一步严肃高考体育类专业课考试考风考纪,防止替考作弊等行为的出现,陕西省又出防作弊奇招—“虹膜验证”+“严格规定服装”。  由于该项技术是基于眼睛中的虹膜进行身份识别身份的,所以特别提醒前来参加考试的考生切忌佩戴美瞳及隐形眼镜!绍兴市:将用高科技设备严防作弊  绍兴市目前已全面完成高考考点试卷保管室改造、考生身份验证识别系统启用、外语听力CD播放设备改造、考点双回路供电建设四项国家教育考试基础工程。全市48个高考考点全部符合高考标准化考点要求,可对试卷保管室、考务室、试场实行视频全覆盖无死角实时监控。  同时,还将使用视频监控、无线信号屏蔽仪、金属探测仪等高科技设备,严防考试作弊行为。此外,为了全面净化考试环境,将对涉嫌组织替考、招募替考“枪手”等行为进行全面排查、治理。海口市:将专项打击替考泄题销售考试作弊器材等行为  海口市将开展“打击销售作弊器材”“净化涉考网络环境”“净化考点周边环境”等五类专项行动。  “打击销售作弊器材”专项行动,将开展清查各类通讯电子产品市场无照经营行为,严厉打击销售用于考试作弊的无厂名、无厂址、无生产许可证的“三无”电子产品以及进行相关虚假宣传等涉嫌违法违规行为的专项行动,查处不法商家。提醒:7类物品禁入考场  考生进入考场后,除2B铅笔、黑色字迹签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、标准化考试模板外,其他任何物品不得带入考场。有7类物品被严禁带入考场,分别是:   1、手机等具有发送或者接收信息功能的设备等  2、电子存储记忆录放等设备  3、涂改液  4、胶带  5、修正带   6、文字材料  7、其他与考试无关的物品。   值得注意的是,包括iwatch等在内的智能穿戴设备,也属于禁止带入考场的物品。

高中学科 发稿时间:2018-06-01 10:16:20
莫言:陪女儿高考的这一整天

那天晚上,带着书、衣服、药品、食物等诸多在这三天里有可能用得着的东西,搭出租车去赶考。我们很运气,女儿的考场排在本校,而且提前在校内培训中心定了一个有空调的房间,这样既是熟悉的环境,又免除了来回奔波之苦。信佛的妻子说这是佛祖的保佑啊! 我也说,是的,这是佛祖的保佑。坐在出租车上,看到车牌照上的号码尾数是575,心中暗喜,也许就能考575分,那样上个重点大学就没有问题了。车在路口等灯时侧目一看旁边的车,车牌的尾数是268,心里顿时沉重起来。如果考268分那就糟透了。赶快看后边的车牌尾数,是629,心中大喜,但转念一想,女儿极不喜欢理科而学了理科,二模只模了540分,怎么可能考629? 能考575就是天大的喜事了。车过了三环路,看到一些学生和家长背包提篮地向几家为高考学生开了特价房间的大饭店拥去。虽说是特价,但每天还是要400元,而我们租的房间只要120元。在这样的时刻,钱是小事,关键的是这些大饭店距考场还有一段搭车不值的步行又嫌远的尴尬距离,而我们的房间距考场只有一百米! 我心中蛮是感动,为了这好运气。安顿好行李后,女儿马上伏案复习语文,说是“临阵磨枪不快也光”。我劝她看看电视或者到校园里转转,她不肯。一直复习到深夜十一点,在我的反复劝说下才熄灯上床。上了床也睡不着,一会儿说忘了《墙头马上》是谁的作品,一会儿又问高尔基到底是俄国作家还是苏联作家。我索性装睡不搭她的话,心中暗暗盘算,要不要给她吃安定片。不给她吃怕折腾一夜不睡,给她吃又怕影响了脑子。终于听到她打起了轻微的鼾,不敢开灯看表,估计已是零点多了。凌晨,窗外的杨树上,成群的麻雀齐声噪叫,然后便是喜鹊喳喳地大叫。我生怕鸟叫声把她吵醒,但她已经醒了。看看表才四点多钟。这孩子平时特别贪睡,别说几声鸟叫,就是在她耳边放鞭炮也惊不醒,常常是她妈搬着她的脖子把她搬起来,一松手,她随即躺下又睡过去了,但现在几声鸟叫就把她惊醒了。拉开窗帘看到外边天已大亮,麻雀不叫了,喜鹊还在叫。我心中欢喜,因为喜鹊叫是个好兆头。女儿洗了一把脸又开始复习,我知道劝也没用,干脆就不说什么了。离考试还有四个半小时,我很担心到上考场时她已经很疲倦了,心中十分着急。早饭就在学校食堂里吃,这个平时胃口很好的孩子此时一点胃口也没有。饭后劝她在校园里转转,刚转了几分钟,她说还有许多问题没有搞清楚,然后又匆匆上楼去复习。从七点开始她就一趟趟地跑卫生间。我想起了我的奶奶。当年闹日本的时候,一听说日本鬼子来了我奶奶就往厕所跑。解放后许多年了,我们恶作剧,大喊一声:鬼子来了! 我奶奶马上就脸色苍白,把提着裤子往厕所跑去。唉,这高考竟然像日本鬼子一样可怕了。终于熬到了八点二十分,学校里的大喇叭开始广播考生须知。我送女儿去考场,看到从培训中心到考场的路上拉起了一条红线,家长只许送到线外。女儿过了线,去向她学校的带队老师报到。八点三十分,考生开始入场。我远远地看到穿着红裙子的女儿随着成群的考生涌进大楼,终于消失了。距离正式开考还有一段时间,但方才还熙熙攘攘的校园内已经安静了下来,杨树上的蝉鸣变得格外刺耳。一位穿着黄军裤的家长仰脸望望,说:北京啥时候有了这玩意儿? 另一位戴眼镜的家长说:应该让学校把它们赶走。又有人说:没那么悬乎,考起来他们什么也听不到的。正说着蝉的事,看到一个手提着考试袋的小胖子大摇大摆地走了过来。人们几乎是一起看表,发现离开考还有不到十分钟了。几个带队的老师迎着那小胖子跑过来,好像是责怪他来得太晚了。但那小胖子抬腕看看表,依然是不慌不忙地、大摇大摆地向考场走。家长们都被这个小子从容不迫的气度所折服。有的说,这孩子,如果不是个最好的学生就是一个最坏的学生。穿黄裤子的家长说,不管是好学生还是坏学生,他的心理素质绝对好,这样的孩子长大了可以当军队的指挥官。大家正议论着,就听到从学校大门外传来一阵低声的喧哗。于是都把身体探过红线,歪头往大门口望去,只见两个汉子架着一个身体瘦弱的男生,急急忙忙地跑了进来。那男生的腿就像没了骨头似的在地上拖拉着,脖子歪到一边,似乎支撑不了脑袋的重量。一个中年妇女,显然是母亲紧跟在男孩的身后,手里拿着考试袋,还有毛巾药品之类的东西,一边小跑着,一边抬起胳膊擦着脸上的汗水与泪水。一群老师从考试大楼里跑出来把男孩从那两个男人手里接应过去,那位母亲也被拦挡在考试大楼外。红线外的我们一个个都很感慨很同情的样子,有的叹气有的低声咕哝着什么。我的觉悟不高,心中有对这个带病参加考试的男生的同情,但更多的是暗自庆幸,不管怎么说我的女儿已经平平安安地坐在考场里,现在已经拿起笔来开始答题了吧。考试正式地开始了,蝉声使校园里显得格外安静。我们这些住在培训中心的幸运家长,站在树阴里,看到那些聚集在大门外强烈阳光里的家长们,心中又是一番感慨。因为我们事先知道了培训中心对外营业的消息,因为我们花了每天120元钱,我们就可以站在树阴里看着那些站在烈日下的与我们身份一样的人,可见世界上的事情,绝对的公平是不存在的。有的家长回房间里去了,但大多数的家长还站在那里说话,话题飘忽不定,一会儿说天气,说北京成了非洲了,成了印度了,一会儿又说当年的高考是如何的随便,不像现在的如临大敌。学校的保安过来干涉,让家长们不要在校园内说话,家长们很顺从地散开了。将近十一点半时,家长们都把着红线眼巴巴地望着考试大楼。大喇叭响起来说时间到了,请考生立即停止书写,把卷子整理好放在桌子上。女儿的年级主任跑过来兴奋地对我说:莫先生,有一道18分的题与我们海淀区二模卷子上的题几乎一样! 家长们也随着兴奋起来。一位不知是哪个学校的带队老师说:明年海淀区的教参书又要大卖了。学生们从大楼里拥出来。我发现了女儿,远远地看到她走得很昂扬,心中感到有了一点底。看清了她脸上的笑意,心中更加欣慰。迎住她,听她说:感觉好极了,一进考场就感到心中十分宁静,作文写得很好,题目是《天上一轮绿月亮》。下午考化学,散场时大多数孩子都是喜笑颜开,都说今年的化学题出得比较容易,女儿自觉考得也不错。第一天大获全胜,赶快打电话往家报告喜讯。晚饭后女儿开始复习数学,直至十一点。临睡前她突然说:爸爸,下午的化学考卷上,有一道题,说“原未溶解……”我审题时,以为卷子印错,在“原未”的“未”字上用铅笔写了一个“来”字,忘记擦去了。我说这有什么关系?她突然紧张起来,说监考老师说,不许在卷子上做任何记号,做了记号的就当作弊卷处理,得零分。她听不进我的劝,心情越来越坏,说,我完了,化学要得零分了。我说,我说了你不信,你可以打电话问问你的老师,听听她怎么说。她给老师打通了电话,一边诉说一边哭。老师也说没有事。但她还是不放心。无奈我又给山东老家在中学当校长的大哥打电话,让他劝说。我说:退一万步说他们把我们的卷子当成了作弊卷,给了零分,我们一定要上诉,跟他们打官司。爸爸认识不少报社的人,可以借助媒体的力量,把官司打赢……凌晨一点钟女儿心事重重地睡着了……我躺在床上暗暗地祷告佛祖保佑,让孩子一觉睡到八点,但愿她把化学的事忘记,全身心投入到明天的考试中去。明天上午考数学,下午物理,这都是她的弱项……选自:莫言《会唱歌的墙》,版权归原创所有

高中学科 发稿时间:2018-05-31 16:19:50
以青春之我肩负起国家民族的希望

       原标题:以青春之我肩负起国家民族的希望  习近平总书记在北京大学考察时的重要讲话,让无数青年心潮澎湃,极大鼓舞了年轻一代为理想而奋斗的信心与决心。近一个月来,各地各高校紧密结合工作实际,紧密联系广大师生的思想实际,组织青年教师学生代表分享学习感悟,深入领会习近平总书记对广大青年提出的希望与要求,科学谋划、系统部署、有序推进,将学习贯彻总书记重要讲话精神工作不断推向深入。广大师生表示,要牢记习近平总书记的谆谆教导,肩负起国家民族的希望,与时代同心同向同行,以青春之我、奋斗之我,书写无愧于时代、无愧于历史的华彩篇章。爱国:忠于祖国,忠于人民习近平总书记指出,“要时时想到国家,处处想到人民,做到"利于国者爱之,害于国者恶之"。”大家表示,要把自己的理想同祖国的前途、把自己的人生同民族的命运紧密联系在一起。四川大学深入开展“我的中国梦”等主题教育活动,以及“牢记时代使命,书写人生华章”“中华优秀传统文化进校园”系列活动,全方位、多角度引导青年学生把个人理想追求融入国家和民族的事业中。“我和许多同学一样,志向是做一名人民教师。”北京师范大学地理科学学部2015级硕士研究生顾天培表示,要用“四个自信”激发爱国热情,用点滴行动践行报国之志。“作为一名新时代的青年,爱国就是要把自己的理想同祖国的前途、把自己的人生同民族的命运紧密联系在一起,扎根人民,奉献国家。”吉林大学哲学社会学院哲学专业2014级本科生姜昊良表示,要努力攻读马克思主义哲学,争取早日成长为一名对党和国家有益的人。“爱国,是人世间最深层、最持久的情感,是一个人立德之源、立功之本。”北京外国语大学英语学院2014级本科生田嘉程表示,作为当代青年学生,就要将自己的个人理想、个人追求融入伟大的中国梦中去,通过学习和储备专业知识提升自身能力,为民族、为国家、为人民作出新的更大的贡献。励志:立鸿鹄志,做奋斗者习近平总书记指出,“为实现中华民族伟大复兴的中国梦而奋斗,是我们人生难得的际遇。每个青年都应该珍惜这个伟大时代,做新时代的奋斗者。”大家表示,立志奋斗才能梦想成真,青年需要培养奋斗精神、做到理想坚定,在拼搏中放飞人生梦想。复旦大学召开了“青春圆梦新时代”五四青年节师生座谈会,深入学习贯彻习近平总书记在北京大学考察时的重要讲话精神,畅谈学习感悟,共话青春梦想。同学们表示,要珍惜新时代赋予自己的际遇和机缘,努力做可爱、可信、可为的一代,用青春的臂膀扛起时代的重任。“习近平总书记在北京大学师生座谈会上的讲话振奋人心,其中对青年人的殷殷期盼更是发人深省,催人奋进。”江苏省学生联合会主席、南京大学学生会主席魏昌硕表示,新青年肩负时代重任,必先立志,一定要坚定理想信念、刻苦锤炼本领、不忘赤子之心,争做德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。“我们当代大学生处在这样美好的新时代,就应该抓住机遇,立下坚定志向,并为之努力奋斗。”中国传媒大学外国语学院2017级英语专业学生孙雨新表示,要培养奋斗精神,做到理想坚定、信念执着、不怕困难、勇于开拓、顽强拼搏。求真:求真学问,练真本领习近平总书记指出,“希望广大青年珍惜大好学习时光,求真学问,练真本领,更好为国争光、为民造福。”大家表示,真学真练才能成长成才,青年需要通过学习知识,掌握事物发展规律,为国争光、为民造福。东南大学积极引导学生融入国家发展、服务国家建设,组织学生提前进入国家重点行业、重点单位、重点岗位开展岗位实践体验,并利用假期通过走访企业、领导宣讲、文化感悟、校友交流等多层面加深学生对国家重点岗位的认知度和认同感,让学生求真学问,练真本领,挖掘自身潜力,把基础打深打牢。“学习就必须求真学问,求真理、悟道理、明事理,不能满足于碎片化的信息、快餐化的知识。”北京大学化学分子与工程学院2017级本科生刘浩表示,“求真”是当代青年发展过程中必须培养的精神品质,作为当代青年,必须将求真作为一种本能,在追求真理的道路上艰苦奋斗、不畏困难,用实际行动为国家发展的伟大进程贡献力量。力行:知行合一,做实干家习近平总书记指出,“广大青年要努力成为有理想、有学问、有才干的实干家,在新时代干出一番事业。”大家表示,实干苦干才能成就事业,青年需要面向实际、深入实践,依靠勤劳和汗水开辟人生和事业前程。北京航空航天大学举办了以“创新服务国家,奋斗成就梦想,做爱国励志求真力行的新时代新青年”为主题的学生创新创业成果展。学校还组织选拔优秀学生党支部深入京津冀地区、吕梁中阳革命老区基层党组织,进行结对共建,开展理论宣讲、精准扶贫等活动,引导学生知行合一、做实干家。“我们要做知行合一的优秀青年,将个人奋斗与中国梦结合起来。”西南交通大学饮食服务中心优秀团员余洋洲,是一名在食品安全一线工作的青年职工。他表示,要踏踏实实做好校园后勤保障工作,用实际行动为全校师生做好服务,争做新时代的奋斗者。

家庭教育 发稿时间:2018-05-31 15:59:18
感觉脑袋快炸了?这十招减压方法帮你缓解考前压力!

最近经常有同学跟君君说,自己考前非常紧张,对考场环境不熟悉、对考试热点总感觉掌握不到位、同时又对考试成绩太过在意、对备考环境挑三拣四,导致一度出现考前焦虑症。君君今天就收集了一些考前减压方法,希望这些方法可以有效减轻大家的高考压力,使考前复习事半功倍,临考发挥稳定出色,一起来看看吧!劳逸结合法考前备考有四个特征,复习时间短、复习资料多、复习重点杂、复习压力大,很多考生会一头扎在题山题海中不能自拔,导致精神和身体过于疲惫,面色憔悴,这样反而效果不好。在备考阶段应注意劳逸结合,在备考过于紧张劳累的时候,可以通过一些娱乐活动,比如唱歌、看电影、听音乐等,这样会有效的缓解精神压力,改善精神状态,给大脑充一充电;自我宣泄法考前如果觉得压力太大,精神过于紧张,可以采用自我宣泄法,方式多种多样,比如一次挥汗如雨的长跑、一场酣畅淋漓的篮球赛、一次美味的饕餮盛宴、一次不顾一切的嚎啕大哭等;放松训练法可以采用语言放松和肌肉放松相结合的方法,站立、坐直或者平躺,语言不断的提醒暗示身体肌肉放松,如在心中默念脸部放松、手臂放松、小腿放松、脚跟放松等,不断感受身体各个部位肌肉的收缩与舒张,用心去感受肌肉放松的状态,以此达到身心放松的目的;想像排忧法同样采取站立、坐立或者平躺的姿势,想象自己跳入了清澈湛蓝的大海,身体变成了曲线优美的鱼儿,在大海里欢快的畅游,不断被海浪冲刷着身体,慢慢的冲刷掉自己的烦恼和不安(也可想象自己被纯净的雨水冲洗、被白白的云朵笼罩蒸洗);深呼吸法深呼吸能够帮助人归于平静,使人心情慢慢平复,在被题山题海冲的脑袋眩晕、心浮气躁时,可以大口吸气、慢慢吐气,这样帮助你回复平静的心态,不再烦躁不安;穴位按摩法身体的部分穴位具有安神宁心、理气通精作用,在高考备考阶段压力较大时,可以每天做一些穴位按摩,通过按摩内关穴、足三里、太冲等穴位,有效的缓解精神压力,疏通心气;自我激励法把自己曾经做的成功的事情写下来,不断的回忆和提醒自己,不断的暗示自己:“我是最棒的,我自信,我能行”,通过言语和心理暗示,提升自己的信心和精神状态,给自己增加更多的动力;摆正心态法最后要摆正自己的心态,看重高考、但看清高考成绩,把高考作为自己平时的小测试来对待,或者把高考仅作为人生的一个小过程,不必太在意它的结果,因为人生的道路不会仅仅因为高考的成功与失败而黯然失色;保证睡眠法高考前的备考阶段,不能为了高考冲刺而不顾一切,切不可为了啃书本而牺牲睡眠时间,要保证充足的睡眠时间,按时休息,养成和维持良好的生活习惯,这样才会保证精神十足,学习起来事半功倍,自然压力会减小;合理膳食法高考备考及高考期间一日三餐要按时吃,且要注意荤素搭配,切不可挑食厌食绝食,可适当多饮红茶、牛奶,多吃小米粥、番茄、柑橘、香蕉等对减轻精神压力有明显效果的食物,这样不仅能保证营养充足,更能缓解精神压力,轻松面对高考!

高中学科 发稿时间:2018-05-31 10:33:09
最后几天, 考爸考妈一定要学会骗、装、狠 !

      离高考就剩最后几天了,考爸考妈们一定要会骗、装、狠。  骗招找理由把孩子“骗”出来,陪妈妈散步,陪爸爸打球,或者“骗”孩子做做家务,都是不动声色地让孩子暂时离开课本、转移注意力、甩开考试压力的好办法,还能创造孩子与父母充分交流的机会。  狠招在考前一两天,有的考生会突然出现腹痛、腹泻、头痛等,只要不是突发疾病,家长都要“硬”起心肠不轻易去医院,最好的方法是让他们去锻炼和劳动,如拍球300下、跳绳300下等等。  哑招家长要“有所为有所不为”:不要问长问短、问寒问暖,不要在考场外等,要“装”作对考试不闻不问,不要用热切、盼望、关注的目光盯着孩子。因为,关注也是一种压力。     考生类型:埋头苦读型  应对招术:骗术  临考时间:考前一周  “骗”着散散步干干活  儿子平时成绩一般,但上了高三后很努力,父母很欣慰。看他现在每天只知道埋头苦读、很少说话的样子,父母又很担心,想鼓励鼓励他,让他不要太紧张,又怕说出来的话不合适,让他更有压力。  家长要学会化紧张于无形。父母不妨骗他们打开“话匣子”。  可以跟孩子说:“妈妈晚饭吃撑了,没事的话就陪妈妈散散步吧!”、“陪我去超市买点东西”或者“爸爸想打球,看你也做完功课了,一起吧!”用合适的“理由”让孩子暂时离开课本、甩开考试压力,有机会和家长相处。  和孩子一起走路时,家长要故意走快点,让孩子能够微微出汗,从而使他的肌肉疲劳、大脑放松。在散步、打球等运动过程中,孩子很容易就打开心扉,主动说些考试、学习的事,家长就可以“趁机”鼓励、安慰。  切记不要说鼓励的空话套话,而应该在孩子说出自己的情况后,从细节上给予鼓励和安慰。和孩子沟通时,家长应该少说话,不要一个劲地问长问短。家长的话少了,孩子的话就多了。  当孩子放松下来,打开“话匣子”时,家长也要注意用正确的语言来引导。比如孩子说“这次模拟考试我考得不错”,家长就可以回应“这说明你有顺利通过高考的实力,再接再厉”,如果孩子说“模拟考试我没考好”,家长就应该说“没关系,总结一下原因,正好为高考做准备”。  “骗”孩子做做家务也是放松的方法,这比看电视、玩电脑更有效。可以说“妈妈今天不舒服,你帮我把碗洗洗吧”或者“帮我出去办个事”,不仅转移注意力、缓解紧张的情绪,还能让孩子体会到父母的辛苦,这比唠叨100句“爸爸妈妈挺不容易的,你要努力”都要好。  小招提醒考前家长的“忌语”:别紧张;好好考;要对得起爸爸妈妈;你看人家某某多努力;考不好就别回来见我;高考关系到你一辈子的前途等。      考生类型:焦虑生病型  应对招术:狠术  临考时间:考前1~2天  “狠”心不轻易去医院  明天就要高考了,儿子吃完晚饭后,却隐隐觉得肚子疼。身为医生的父亲询问了孩子一些情况,检查了一下他的身体后,觉得并无大碍。但妻子坚决不同意,执意要带孩子去医院。丈夫坚定地拒绝了妻子的要求,甚至将妻子关在卧室门外,自己陪孩子聊天,给孩子按摩,帮他放松心情。慢慢地,儿子的腹痛缓解了,次日他顺利地参加了高考,并一举考上了某名牌大学。  突然出现焦虑情绪,烦躁不安,甚至表现为腹痛、腹泻、头痛、背痛、肩膀痛等,这都是许多考生在考前一两天的“节骨眼”上可能出现的问题。家长需要胆大心细,并且学会分辨病情。  专家指出,焦虑情绪引起的疼痛一般位置模糊,定位不清,与典型的躯体疾病不同,缺乏其他伴随的症状(如发烧等)。此时家长一定要稳定沉着,而且要“狠”一点,不要大惊小怪,更不要“配合”孩子马上去医院,而是需要“话疗”,和孩子交流沟通,让其情绪稳定下来,能够顺利参加考试。  对于已经突然出现考前焦虑表现的考生,甚至出现一些看似严重的身体反应,只要不是突发疾病,家长都要“硬”起心肠,最好的方法是让他们去锻炼和劳动,从而帮助他们放松大脑、转移注意力。      考生类型:敏感紧张型  应对招术:聋哑术  临考时间:考试中  “装” 聋作哑不问考情  中科院心理所专家曾连续4年跟踪全国200名高考第一名的学生,研究结果显示,在20个影响高考成功的因素中,排在第一位的是考生考试中的心理状态;第二位是考生考前心理状态;其次才是学习方法、学习基础等因素。  考生的心理状态很微妙,家长总是小心翼翼不知如何是好。其实,家长表现出来的对待高考的态度,会直接影响到孩子的态度。  孩子最需要的是以平和的心态去面对考试。因此,家长需要有平和心态,无论是真的还是装的,都要给孩子展现“平和”对待这场考试的样子。专家建议,考试期间,不要对孩子问长问短、问寒问暖,也不要接送孩子、不要在考场外面等孩子,而要“装”作对考试不闻不问,陪孩子吃饭时,不要询问他们的感受,除非孩子自己主动说了,这时家长再鼓励、安慰,还要注意不要用热切、盼望、关注的目光盯着孩子。  考生也要掌握考场上的放松技巧,考试开始时不要拼命克制自己的紧张,因为紧张的情绪是越控制越严重的。不妨深呼吸一下,然后告诉自己“豁出去了,没什么大不了的!”心理学研究发现,如果不控制,紧张情绪一会就会过去,像潮水一样,顶多出一身汗而已。  有的考生在考试开始时会难以自制地胡思乱想,专家建议,可以在手腕上戴一个橡皮筋,在走神时用力弹自己一下,皮肤的疼痛就会让考生把思绪拉回来。  同时家长要“有所为有所不为”:考试期间,考生不说,家长不问;考生沮丧,家长包容;考生哭泣,家长安慰;考生大笑,家长微笑。考生自己则要多回味考试顺利的时刻,对失误的部分“选择性遗忘”,别让不良情绪影响下一场考试。

高中学科 发稿时间:2018-05-31 10:13:04
“爸妈,考试前你不要再对我说这些话了,我烦!”

作为中高考考生的家长,爸爸妈妈所面临的压力和心情的焦虑程度有时甚至不必考生差。很多时候,这些焦虑和压力就会转化成唠叨,但你不知道,这些唠叨可能给孩子带来哪些不良的影响呢?看看今天的文章,不要给孩子和自己太多压力了。    唠叨1. 唉呀,你说你再不好好学,你能考上哪儿啊,赶紧学吧。 2. 人的一生中,有好多次机会和转折,这是你人生的一次重要转折,抓住了机会,你就会成为人上人,如果错过了,也就不会再有转机。 3. 考不上好高中,就考不上好大学,考不上好大学就没有好工作,没有好工作怎么养家糊口?你一定要考上重点中学啊!你一定要好好考啊! 4. 再背一会儿,才12点就困了?    强迫5. 你必须考上重点高中! 6. 吃完了赶快学,学完了快点睡觉! 7. 必须上一本线! 8. 你要是这么学,哪儿也考不上! 9. 别磨蹭,抓紧时间!    比较10. 看看人家隔壁的孩子,每天晚上学到12点多。11. 看看别人孩子都考了多少分,我们花这么多心思在你身上,你考不上,对得起我们吗?    赌注12. 学得怎么样这次就能验证了。 13. 成功还是失败就看这一次了。 14. 你要考不上这辈子就完了!    放弃15. 别再学了,都学成这样了! 16. 最好什么都别跟我说。    讽刺17. 现在后悔也晚了,谁让你当初不努力。18. 一分值2.7万元啊!    诱惑19. 考好了,想要什么都给你买。 20. 考上一本,带你出国去玩。 21. 考上重点高中,给你买iPhone X。 22. 放心考吧,你想去哪个学校,妈拿多少钱,也一定让你上! 23. 考试后想咋玩就咋玩!    紧张24. 好好考,别紧张,别紧张。 25. 你复习得怎么样了?能不能考上啊? 26. 考试要我们送你去吧,在哪儿等你啊?    放任27. 哎!考哪都行啊,能考哪就考哪吧!

高中学科 发稿时间:2018-05-30 15:43:51
预防“小意外”,全力以赴迎高考——女生一定点进来看

离2018年高考已经没有几天的时间,在这段时间里,大量的做题已经不适用了。重要的是调节好自己的身体和心理状态,才能更有把握、更轻松的应对接踵而来的考试。大家的身体状况千差万别,而我们在考前应该如何避开雷区,从容的迎接考试呢?不妨看看今天的文章。       高考期间是感冒等疾病高发季节,要注意避免受凉,多洗手预防生病。如有不适,不宜乱吃自备药,有些考生吃了感冒药后,会觉得昏沉沉的,通常这是由于其中某些药品影响中枢神经所致,还有一些止咳药也会引起头昏、欲睡。考试期间如果生病可先请教医生,选择不会产生昏睡等副作用的药品。需要提醒的是,炎热的天气做凉拌菜要注意食品安全,尽量不要买成品,果蔬一定要清洗干净后再吃,砧板、菜刀等要生熟分开,防止交叉感染等“意外”的发生。另外特别提醒的是,进食腌制食品及巧克力、饮酒等可能诱发头痛症状,刺激性饮料如浓茶、浓咖啡等“提神”类饮食也应该避免。在最后冲刺阶段,挑灯夜读,闻鸡起舞成为家常便饭。随之而来的眼疲劳,干眼症也会困扰广大考生。眼疲劳的症状包括眼酸、眼胀,干涩,视物模糊,通常见于过度用眼。首先要注意眼部卫生,不要用脏手揉眼。其次,可用45度左右的热毛巾每天热敷眼睛两到三次和徒手进行眼皮的上下按摩。另外当物理治疗不能充分缓解干眼症状时,安全的滴眼液是有效的补给手段,建议使用不含防腐剂的人工泪液,咨询眼科医生可以获取。女生如高考期间恰好是月经期一定要注意以下几点:一是要注意月经前和月经期间不要进食生冷食品,包括冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛辣刺激的食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等,可以多吃木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。二是要保持充足的睡眠,放松心情。中医养生有“三寒两倒七分饱”的说法,“两倒”就是“子午觉”,“子午觉”简单来说,就是在每天的子时和午时都应该睡觉。子时是从23时到凌晨1时,此时是人体经气“合阴”的时候,是一天中阴气最重的时候,也是睡眠的最佳时机。午时是从11时到13时,是人体经气“合阳”的时候,此时阳气最盛,此时午睡有利于养阳,午睡只需30分钟即可,午睡时间过长,会扰乱人体生物钟,影响晚上睡眠。部分女生经期出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛,并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状,少数女性可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。对于个别经期症状明显的同学,如果担心考试期间月经来潮影响发挥,可以到妇科门诊使用药物延迟月经,使自己以最佳状态迎接考试。

高中学科 发稿时间:2018-05-30 10:58:50
睡眠,对学生来说到底有多重要

近期,教育部印发《义务教育学校管理标准》,首次全面系统地梳理了我国义务教育学校管理的基本要求,其中再次明确“家校配合保证每天小学生10小时、初中生9小时睡眠时间。”睡眠与学生智力发展紧密相关中国青少年研究中心日前发布的统计数据显示,2005年至2015年间,近六成中小学生睡眠不足国家规定。当今中学生中,睡眠不足8小时占50%。睡眠不足的年龄大多分布在初三、高三年级,睡眠不足占80%,严重不足的占30%(5小时-6小时),甚至有一些毕业班的学生约2%长时间内睡眠只有2小时-3小时。睡眠不足给中小学生带来的不良影响是显而易见的。睡眠是人的基本生理功能,对身体和智力的发育有至关重要的意义。睡眠不足可导致精神不能集中,记忆力、注意力及理解力衰退,学习效率低下,还会影响机敏度;长期睡眠不足还会导致内分泌失调、植物神经功能紊乱、心理异常等,出现心慌、胃肠功能紊乱、血压波动、情绪不稳、焦躁、心烦意乱等症状,这都会对学生的身心健康造成严重影响。瑞典一家医学研究人员发现,睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加。澳大利亚的一个研究学会提出,人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来,不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同,中小学生每天应睡8-9小时,成年人每天需睡7-8小时。事实证明,睡眠不足,正在不可修复地透支中小学生的青春和健康。国外一家研究机构多年的跟踪调查表明,孩子的睡眠与他们的智力发展紧密相关,那些每晚睡眠少于8小时的孩子,有61%学习跟不上,39%成绩平平,而每晚睡眠在10小时左右的孩子,只有13%学习落后,76%成绩中等,11%成绩优良。也曾有科研人员把24名大学生分成两组,先让他们进行测验,结果两组测验成绩一样。然后,让一组学生一夜不睡眠,再进行测验。结果,没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此,科研人员认为,人的大脑要思维清晰,反应灵敏,必须要有充足的睡眠。如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。从制度和管理上解决睡眠问题要想解决中小学生睡眠严重不足的问题,让孩子们获得高质量的睡眠,关键还是要从根源处入手,即制度层面和管理层面。制度层面,逐步改变唯分是论的考试模式,变成日常表现考察、综合成绩考量和素质能力考评相结合的模式,由学生所在高中给出一个日常表现考察分数,加上高考综合成绩考量分数,再加上大学的素质能力考评分数,所得总分数决定是否录取到某所大学,让每所大学都有一部分自主的权利。管理层面,合理安排中小学生每天的学习和生活时间,无特殊情况不占用睡眠时间,保证每天有充足的睡眠。教育主管部门应该有一个科学、规范的管理指导意见,包括中小学生的作息时间,各学校只能照办,或比主管部门的意见宽松,不能更紧,同时加强监督和检查,做到时刻不放松。(赵向辉)

初中学科 发稿时间:2018-05-22 10:41:12
通过自主招生,这位数学只考50分的少女作家上了清华

蒋方舟自7岁开始写作,9岁写成散文集《打开天窗》,此书被原湖南省教委定为素质教育推荐读本并改编为漫画书。她于2008年被清华大学“破格”录取,并引起了较大争议;2009年10月在由《人民文学》杂志社主办的第七届人民文学奖评奖中,蒋方舟获得散文奖。2012年从清华大学毕业,现任《新周刊》杂志副主编。2012年3月,就任《意林》杂志社顾问。蒋方舟自己对这件事情是怎么看的呢?我也高三过。上高三之前,我对高三所有美好的传说,都赋予不信任。我不信任半天踢足球,半天上课,晚自习还睡觉的学生,会考上北京大学;我不信任平时交白卷的学生,高考忽然灵光乍现,考了满分;我不信任左手吉他,右手美眉的人,能考过专心致志的学生;我不信任翻围墙去上网的,学功课最灵光;我不信任家长从不过问的学生,心理最健康;我不信任今天经某位名师点穴,明天就逃出升天;我不信任高考会提供作弊的空间;我不信任高考会给予超常发挥的机会,我不信任脑白金脑黄金…… 上高三之后,学校开了场“高三动员会”。在我看来,前面要加个“运”字——“运动员会”。我上清华后,认识一个同学,他在高三前,一直是个运动员。上高三之后,成绩排名在30多位。高三毕业时,高考成绩却全班第一。问其奥秘,他说:“我当运动员的时候,教练说,只有你流的血汗,不会欺骗你。”我对高三没寄予任何幻想,甚至对大学将要给予我什么,也没过多的期待。高三是个竞技场,你是个运动员。一切的借口,一切的伤痛,一切的眼泪,一切的软弱都无人喝彩。不要说什么过程最重要,只有大学《录取通知书》是王道。如果你没有退路,不能退到国外的大学、父母的摊点、复读学校……那么,来到这条起跑线上,就尽快打消幻想吧。没有奇迹,所有的奇迹都是一步一步发生的,只是最后那一步引起世人关注而已。做题的辛苦,在高考中终于得到了回应。高三的老师说过很多好话,但我只相信三句:一、排名比分数重要。二、补弱科。三、不喜欢做题的学生,不是爱学习的学生。上高三后,学校组织了第一次摸底考试,我考出了一个超级好的分数,数学高达142分,文科总分超过620分。老师说,这是为了让我们“提高自信心”的一次考试。我不关心自信心,不关心分数,只关心排名。我在班上排名第四,在全校文科生中排名第21。这就是我高三的第一个起点名次。而高一的时候,因为文理不分,我竟被糟糕透了的理科拖累了总成绩,以致排名在全校一千名之外。分数只会让我迷惑,名次才能给我自信,让我平静,让我知道下一步该怎么走下去。成绩排名被认为是反教育规律的,现在正被人性化地抨击。但我以“运动员”的思维,认为成绩排名是天经地义的。空口鼓励没有用,数据才是硬道理。这样,你才知道自己身前身后有多少人,你才知道自己的目标定位。才不会在自己蜗行龟步的时候,妄想着拿世界长跑冠军。考了几次之后,我逐渐知道了自己成绩区间,在570~590分之间。我的名次从没有跌落到班里第七名之外。不过要超过前面的人,也不容易,唯一的办法,就是在我的弱科上着手。我的弱科,也是大部分文科生的弱科,那就是数学和地理。我积攒的一点体能和毅力,几乎都给了数学;我的方法是做题、做题、再做题;我积攒的优势,给了语文和外语,我的方法是只参加考试,不交这两科的作业;我积攒的智慧,给了历史和政治,我的方法是做笔记,画表格,理框架,找得分窍门。还有地理,我一直没有找到方法,只是在混乱的调整中跟紧别人的步伐。我的数学老师说:“你是我见过的做题最多的学生。”有一个章节,我没有搞懂,于是去网上下载了有关这个章节所有的试题汇编。打印出来,一共是600页。每天晚自习近四个小时,我都在埋头做题中渡过。做完了之后,我常常觉得头已经不在脖子上了。我所做的题,几乎都不是老师布置的——老师绝不会布置这么多题。我的题,全都来自教辅书市场。每个星期,我都会去补充和更新试题。我是个“教辅书原教旨主义者”,我知道在市场上能找到教辅书的名称、优劣、出版周期。我不会傻到做所有的题。但是我需要大量的信息,才能筛选出对我有效的那一部分。做题的辛苦,在高考中终于得到了回应。我的数学,是所有科目中考分最高的。我的最弱科目,成了我最强势的一科。不要抱着“锻炼锻炼”的想法,那只能暴露出你的漫不经心,缺乏诚意。上高三之前,老师对我说:“你的目标是清华和北大。”我知道,在规则允许的范围内,我有上北大或清华的可能性。这不是句空话和豪言,而是种规划和实施。从暑假开始,我就在为自主招生做准备了。我的自述材料,足足准备了三个多月,前后装订出了一个册子。这期间,我个人、我父母、我的高中母校,还有清华大学和其他大学,都在规则范围内做了大量努力。最终,在有先例可循的情况下,在规则最宽容和最谨慎的60分优惠条件下,我进入了清华大学新闻传播学院。我的高考分数加上自主招生的优惠分,排名全省21名。我从没有放弃希望,也没有错过机会。后来,有很多人向我咨询自主招生方面的事,我并非这方面的专家,自己也不具备示范效应。但我看到很多家长,常常是在最后一刻,才寄出孩子的资料。那些资料大多是慌慌张张凑出来的,他们连打印纸都临时借,获奖证书也不知塞到了哪里,甚至还说:“就弄个假的证书,不会有人查的。”对于面试,他们说:“哎呀,无所谓,只当是锻炼锻炼吧,说不定就过了呢。”奇迹也许会从天而降吧。但是我不相信。参加自主招生前,我阅读过很多大学的自主招生简章,也登陆过很多大学的招生论坛。在那里,接触到一些大学的招生人员。很多招生信息,都是公开的,也是欢迎考生去咨询的。比如如何准备个人资料,如果寄错了资料该怎么办?具体该找谁联系?招生组负责人的行踪,什么时候可以当面咨询?这些,对于开放的大学,并不是些什么保密信息。如果学生的上网时间不能保证,可以委托给家长或者亲友。尽可能地早做准备,尽可能地获取信息,尽可能地符合招生简章上的条件。证书齐备,盖章齐全,耐心等待。怎样过一个快乐的高三?我没有太多幻想。高三的学生,没有谁还能保持所谓的心理健康。如果你焦虑、烦躁、嫉妒别人比自己好,担忧未来,抱怨父母,痛哭发泄,暴食减压,患得患失,这都没有什么可怕,这就是竞技心理,每天都缠绕着高三学生的病态心理。在高三的那个漫长冬天,我每天都陷入负面情绪:看不到未来,没有一个好消息,觉得苦海无边,孤独,变丑,任何一点点小挫折,都让人崩溃非常。我的唯一方法,是给自己写小纸条,给自己做心理按摩,自我暗示。这些纸条,如今已攒了一抽屉,现在翻出来看,甚是好笑,都是“冬天来了,春天还会远吗?”“宝剑锋出磨砺出,梅花香自苦寒来。”之类的大俗话。开春之后,我的情绪随着成绩的稳定也渐渐稳定了。因为该来的总会来的,我已经做好了心理准备。我的高三,是在理性中度过的。告别时也非常平静,我不会涕泗交流,不会撕书泄愤,不会跳楼自杀,不会彻夜狂欢。不会过于怀念高三,也不会全盘否定高三。那是一段短暂的“运动员生涯”。用汗水去追逐光荣与梦想,也感受怅然与失落。如此而已。

高中学科 发稿时间:2018-05-21 16:18:24

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